Добрый день. Мне совет нужен. Все дело в том, что меня замучила бессонница. Сильно устаю на работе последнее время, так что как ложусь спать - в голове крутятся все проблемы и заботы и сон вообще не идет. Что делать!?

Бессонница может быть симптомом серьезного заболевания. Так что может быть имеет смысл сходить к врачу и провести обследование, чтобы понять что с вами происходит и какие есть проблемы со здоровьем?

Я не думаю, что тут в заболеваниях дело. Судя по тому, что написал автор, у него бессонница, вызванная переутомлением и стрессом. Надо просто научиться и расслабляться и тогда вы можете уснуть и хорошо отдохнуть за ночь. Вот здесь можете почитать статью о том, как быстро заснуть: https://ormatek.com/blog/zdorovyy-son/k ... e-sposoby/

Чтобы быстро уснуть у вас должна быть удобная кровать, абсолютно светонепроницаемые шторы и полная тишина. В тишине и темноте уснете вообще без проблем.