Если кто-нибудь знает о занятиях Тай-цзи в Красноармейске, киньте какие-нибудь координаты плз Кто, где, когда

Вообще странное соседство, образовательное учреждение и сауна)

основа здоровья это движение. В основе всего здравая физкультура, а в частности бег. Каждую неделю не меньше 6 км. Утром зарядка. Растяжка в частность мышцы спины, позвоночник, ноги, после все остальное. Особо не злоупотреблять майонезом и жирной едой. Про мак дак, чипсы и всякую дрянь забыть напрочь. Не наедатся на ночь. Вообщем размеренная жизнь. Сам еще в зале провожу в лучшем случае 2 раза в неделю полноценных тренировок по контактно-ударным видам спорта. И по субботам в барах не задерживаться.