| portal.krasno.ru http://www.portal.krasno.ru/ |
|
| Становая тяга http://www.portal.krasno.ru/viewtopic.php?f=5&t=48073 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Василий Семенов [ Ср 29 дек, 2021 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Становая тяга |
Как подготовиться перед становой тягой, нужно ли выполнять специальные для этого упражнения? |
|
| Автор: | Kanufu [ Пт 14 янв, 2022 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Становая тяга |
Когда я пришла в зал, у меня была цель подкачать ягодицы. К становой тяге тренер меня не сразу пустил, сказал, что это может быть травмоопасно, поэтому пару месяцев подготавливала спину к этому упражнению. Вы планируете заниматься с тренером или сами? Если самостоятельно, тогда можете ознакомиться в этой статье https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ с техникой и рисками становой тяги, и пробовать делать так, как там описано, не более. |
|
| Автор: | Василий Семенов [ Пн 17 янв, 2022 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Становая тяга |
Спасибо, я уже читал информацию, теперь буду знать. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|