| portal.krasno.ru http://www.portal.krasno.ru/ |
|
| Замучила бессоница http://www.portal.krasno.ru/viewtopic.php?f=2&t=59486 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Droman [ Сб 28 сен, 2024 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Замучила бессоница |
Добрый день. Мне совет нужен. Все дело в том, что меня замучила бессонница. Сильно устаю на работе последнее время, так что как ложусь спать - в голове крутятся все проблемы и заботы и сон вообще не идет. Что делать!? |
|
| Автор: | Ganimed [ Сб 28 сен, 2024 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Замучила бессоница |
Бессонница может быть симптомом серьезного заболевания. Так что может быть имеет смысл сходить к врачу и провести обследование, чтобы понять что с вами происходит и какие есть проблемы со здоровьем? |
|
| Автор: | Netopyr [ Сб 28 сен, 2024 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Замучила бессоница |
Я не думаю, что тут в заболеваниях дело. Судя по тому, что написал автор, у него бессонница, вызванная переутомлением и стрессом. Надо просто научиться и расслабляться и тогда вы можете уснуть и хорошо отдохнуть за ночь. Вот здесь можете почитать статью о том, как быстро заснуть: https://ormatek.com/blog/zdorovyy-son/k ... e-sposoby/ |
|
| Автор: | Бенедикт [ Сб 28 сен, 2024 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Замучила бессоница |
Чтобы быстро уснуть у вас должна быть удобная кровать, абсолютно светонепроницаемые шторы и полная тишина. В тишине и темноте уснете вообще без проблем. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|