| portal.krasno.ru http://www.portal.krasno.ru/ |
|
| Калькулятор калорий http://www.portal.krasno.ru/viewtopic.php?f=2&t=55774 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Минерва [ Пт 23 июн, 2023 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Калькулятор калорий |
Здравствуйте. Мне нужно поправиться на 5 кг, потому что я очень худая. Только вот как это сделать? Хотелось бы почитать ваши комментарии и от советов я в любом случае не откажусь. Поможете? |
|
| Автор: | Рукавичка [ Пт 23 июн, 2023 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Калькулятор калорий |
Да, могу поделиться с вами ссылкой на сайт, который точно поможет. Главное, правильно ввести данные и цель: набор веса, перед глазами появится инструкция, то есть руководство к действию и его обязательно нужно принять во внимание. Калькулятор калорий я нашла случайно и решила, что буду обязательно пользоваться его рекомендациями, потому что они действительно полезные и помогают избавляться от лишних килограмм. В вашем случае, вы сможете набрать эти самые килограммы без особых проблем, осторожно и без вреда для организма. |
|
| Автор: | Amira [ Вт 13 фев, 2024 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Калькулятор калорий |
Это, конечно, все хорошо, но тут многое зависит еще и от вашего метаболизма. |
|
| Автор: | Kvest [ Ср 14 фев, 2024 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Калькулятор калорий |
Думаю, вам нужно просто сбалансированно и правильно питаться, тогда ваш вес должен прийти в норму. Но почему вы думаете, что вам не хватает веса и обязательно нужно поправляться? На чем это основывается? Может, вам стоит больше узнать о себе и сравнить данные по специальной таблице? На сайте https://calcline.ru/ есть калькулятор индекса массы тела (ИМТ), именно он быстрее всего поможет вам понять в норме ли ваш вес или его не хватает. Для этого не придется тратить много времени и вы за пару кликов узнаете точные данные. |
|
| Автор: | zavarzin [ Ср 28 фев, 2024 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Калькулятор калорий |
Рассчитать свою суточную норму килокалорий вы можете по формуле Миффлина-Сан Жеора. А чтобы не вдаваться во все математические и иные подробности при расчете этой нормы, вы просто воспользуйтесь этим онлайн калькулятором https://poformule.ru/health/formula-mifflina-san-zheora вбиваете в него свои данные, и через пару секунд он выдаст вам искомый результат. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|